為什麼要吃營養補充品?
美人計珍珠粉
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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雪蛤營養成分
記者王真魚／綜合報導
2013年經典賽，沈默的王牌「嘟嘟」潘威倫成為抗荷英雄，首輪預賽對荷臨危受命登板，中繼4.2局只被打出1支安打，率軍終場以8比3贏球，預賽搶下2連勝，也為中華隊晉級8強取得絕佳優勢。
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入選中華隊之前，潘威倫走了一段辛苦漫長的復健之路，花了近1年時間重返投手丘，2012年球季，嘟嘟整季只出賽3場，對荷的這一場比賽，他以出色的表現宣告強勢回歸。
中華隊第二戰對荷，由當時旅美的王躍霖先發，2局就出現不穩，保送連發，留下一出局滿壘局面，潘威倫上場救火，雖然面對首名打者被擊出安打丟分，但這支安打是他整場比賽被打的唯一1安，嘟嘟很快地回穩，最後中繼4.2局只被敲1安沒有責失。
儘管開賽以0比3落後，但中華隊在潘威倫的好投帶領之下，打線也徹底甦醒，3局追回1分後，4局下靠著保送和安打串連灌進4分，其中郭嚴文擊出勝利打點安打，6局下，中華隊攻勢再起，林泓育擊出1分打點二壘長打，陽岱鋼補上1支2分砲，率軍以8比3領先，荷蘭最終無功而返。
「他就是適合打硬仗！」當時的中華隊總教練謝長亨在賽後直言，中華隊能贏下這關鍵的一勝，潘威倫功不可沒。
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健康減肥飲食的要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。
二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應：減肥、美容、防癌、健腦。
三、素食：原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食：即三餐皆需早。早食與晚食大不一樣，可避免一天中營養的短期不平衡。早餐早食還是一天的“智力開關”；晚餐早食可預防十餘種疾病。
五、淡食：包括少鹽、少油、少糖三大內容。多鹽、多油、多醣稱“三害”，一個“淡”字可解。
六、冷食：低溫可延壽，目前多為“外界降溫”，而冷食則是內部降溫法。冷食還可增強消化道功能。
七、鮮食：絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
八、潔食：“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
九、生食：並非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
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