血壓 140
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（中央社台北24日電）北韓中央通信社23日罕見地以不點名方式批評中國大陸「卑鄙」，中共官媒環球時報對此發表社評指出，北京應堅決反對北韓擁核，不與平壤衝動態度一般見識、不做無原則的讓步，也不逼她。 北韓領導人金正恩兄長金正男遇刺身亡後，中國大陸商務部18日宣布，本年度暫停進口北韓原產煤炭，理由是執行聯合國安理會去年11月針對北韓核試做出的制裁決議。 對於中國大陸官方做法，北韓官方通訊社－北韓中央通信社（KCNA，或譯朝中社）官網23日以「卑鄙的做法，低級的算法」為題發表評論，不點名地批評中國採取非人道措施全面斷絕北韓改善民生的對外貿易。 這篇評論說，那個「口口聲聲標榜友好鄰邦的周邊國家以及以大國自居的國家」，對美國隨波逐流，卻辯稱這一卑鄙做法意在制止核計畫，而非對北韓的民生造成影響。 評論說，這種作法「實際上同敵對勢力要搞垮北韓制度的陰謀大同小異」。 對於北韓官媒罕見地以激烈用詞不點名批評中國作法，中共中央委員會機關報人民日報旗下的環球時報則以「堅決執行安理會決議，莫睬朝中社（北韓中央通信社）評論」為題，發表評論，以三點意見回應。 社評指出，第一，北京應堅持嚴格執行聯合國安理會決議的立場，不受平壤對此採取什麼反應的影響。第二，至少在一段時間裡，不與平壤的衝動態度一般見識，不主動升級雙方的隔空語言衝突。 第三，穩穩保持既堅決反對北韓擁核、又盡量維持對北韓正常國家關係的基本路線。不對平壤做無原則的讓步，也不逼她。 環球社評指出，北韓與大陸關係不是當年的中蘇關係，北韓沒有能力與中國全面對峙，也不會有實質對抗。讓中國與北韓關係徹底破裂不符合平壤的利益，因為她在現有體制下與美國、南韓完全改善關係幾無可能。1060224
想要心臟好多聽古典音樂
葉黃素鏡片據英國《每日郵報》報導，牛津大學的研究發現，不同的音樂對我們的脈搏和血壓影響很不一樣。心髒病學家發現，某些歌劇和古典管弦樂作品完全與身體天生的節奏同步，能起到大大降低血壓的功效。而快節奏的說唱、流行音樂和電子音樂則有相反的效果，會使血壓上升。
研究團隊讓參與者聽不同風格的音樂，並分析每個人的心血管反應，包括血壓和脈搏。
古典的音樂，包括貝多芬的第九交響曲和印度的西塔爾琴音樂，能明顯降低血壓。然而節奏快一點的經典作品，如維瓦爾第的《四季》，卻沒有同樣的效果。
主要作者彼得教授揭示，人體血壓大約在每十秒內上升和下降，一些作曲家，比如意大利作曲家朱塞佩·威爾第，就把這種節奏寫進了歌曲中。
彼得教授說，音樂在商業上已經被用作鎮靜治療，但這還具有局限性。
英國心臟基金會醫務副主任傑里米·皮爾森教授稱，我們知道，壓力時造成心血管疾病的因素之一，具有鎮靜作用的音樂可能是潛在的??治療方法。
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