為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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由鋼琴家、國立台灣師範大學音樂系助理教授嚴俊傑主辦的「第一屆台師大國際翡洛嘉鋼琴藝術節」，今天(13日)舉行開幕典禮，6名國際重量級鋼琴大師及多位國內知名鋼琴家齊聚台北，將在未來一週指導來自6國35名年輕學員，其中年紀最小的只有9歲。嚴俊傑表示，期盼為年輕音樂家開啟國際能見度。
首屆台師大國際翡洛嘉鋼琴藝術節2月13日到18日在國立台灣師範大學登場，內容有大師班、專題講座、大師雲集音樂會及超級新星音樂會，其中，大師講座的師資包括高齡85歲的茱麗亞音樂院教授羅文濤(Jerome Lowenthal)、4度獲葛萊美獎肯定的歐芃思(Ursula Oppens)、美國「傳奇教師」培利(John Perry)、前德國漢諾威音樂院教授拉葉卡利歐(Matti Raekallio)、鋼琴家芙瑞德(Ilana Vered)，及英國伯明翰音樂學院主席內米羅夫斯基(Pascal Nemirovski)。
主辦單位「大師藝術」執行長、台師大助理教授嚴俊傑指出，台灣不乏國際大師來訪演奏，但缺少一個國際平台，可以讓這些國際大師提拔台灣工作 體檢的傑出音樂學子。嚴俊傑：『(原音)我也很希望能透過邀請這些國際評委和國際的權威、泰斗來到台灣，認識台灣的環境，讓我們台灣的音樂界可以在國際的一流場所上，跟大家平起平坐。』
嚴俊傑表示，這次收到來自各國近100名音樂學子報名參加，最終選出35名正式生，年齡介於9歲到32歲，其中26名是台灣學生，其他9人分別來自美國、加拿大、中國大陸、菲律賓及馬來西亞，當中不乏有獲得多個國際大獎，或已和美國經紀公司簽約的青年音樂家。
目前就讀桃園武陵高中的吳彥妮從4歲開始學鋼琴，她很驚訝自己能獲選為正式生，期望能從每位大師身上獲取新知識。吳彥妮：『(原音)從每個教授身上都可以學到不一樣，就是不一定說一定要是技術，也不一定說一定要是音樂方面，就是可以吸收一些新的東西。』
另一名在大陸上海出生、年僅10歲的張睿宏，4歲後和家人移民到加拿大溫哥華。張睿宏說，他的偶像是郎朗，希望長大後能成為鋼琴家。張睿宏：『(原音)可以學到更多怎麼彈啊，可以把它彈得更有感情，挺好玩的。』
35名學員在經過國內、外大師指導後，將分別在5場明日之星音樂會中演出，最後將選出3人，在未來與台北愛樂青年管弦樂團合作演出，朝職業演奏家之路邁進。
6大豐胸方法
1、精油按摩豐胸
這是目前美容院常用的一種方法。利用精油和按摩手法，達到豐胸的效果。這也是安全有效的一種方法，比較經濟。
但是，由於每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產品。
2、電療豐胸
電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進女性乳房組織再次發育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關穴位。
電療本身畢竟沒有什麼風險性，但是必須有足夠的專業知識才能達到比較明顯的效果，操作比較複雜，專業性比較高。
[豐胸應衡量利於弊]
3、針灸豐胸
針灸，根據中醫學原理，針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達丰胸功效。
這種方法有一定的效果，沒有什麼風險，當然，前提還是要找對針灸師。
4、物理豐胸
就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發育，來塑造女性的形體。一般是用塗抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進行豐胸，通過生物信號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發育。
這種豐胸方式是最健康的安全的豐胸方式，但是見效比較慢，一定要有毅力，堅持做下去才能有效果。目前已經被醫學界認可，被愛美女士接受。
5、食療豐胸
女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關係，乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪佔90%。很多女孩胸部沒有發育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養物質沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由於營養不足，乳房脂肪細胞乾癟，營養流失造成乳房乾癟、鬆弛、變形、下垂等現象。
隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養補充，脂肪細胞乾癟死去，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養。
6、運動豐胸
四物雞運動側面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現象，因此必須以運動來使肌肉強化。
這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅持的。
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